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夏至日，清晝遲。
晨起，臥醒花影，遠(yuǎn)山溪行。
后，小啖荔枝，蒲扇輕盈。
暮晚，殘?jiān)剖帐睿碌教煨摹?
夏至到了
夏至是二十四節(jié)氣之一，在每年公歷6月21日或22日。夏至這天，太陽(yáng)直射地面的位置到達(dá)一年的最北端，幾乎直射北回歸線，此時(shí)，北半球的白晝達(dá)最長(zhǎng)，且越往北越長(zhǎng)。
夏至習(xí)俗
祭神祀祖
夏至?xí)r值麥?zhǔn)眨怨乓詠碛性诖藭r(shí)慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災(zāi)年豐。因此，夏至作為節(jié)日，納入了古代祭神禮典。
消夏避伏
夏至日，婦女們即互相贈(zèng)送折扇、脂粉等什物。《酉陽(yáng)雜俎·禮異》：“夏至日，進(jìn)扇及粉脂囊，皆有辭。
夏至三候
一候|鹿角解
夏至日，
陰氣初生，陽(yáng)氣漸衰。
鹿角朝前而生，故屬陽(yáng)。
感夏之陰氣，開始脫落。
二候|蟬始鳴
夏至后五日，
雄性知了，鼓翼而鳴。
柳園之蟬，朝飲甘露，暮咽高枝。
以第一聲嘶鳴，宣告夏天的到來。
三候|半夏生
半夏，藥草也。
生于仲夏水田，性喜陰。
感夏之陰氣，開始生長(zhǎng)。
夏至養(yǎng)生
夏季陽(yáng)氣盛于外。夏至過后，陽(yáng)極陰生，陰氣居于內(nèi)，所以，在夏至后，飲食要以清泄暑熱、增進(jìn)食欲為目的，因此要多吃苦味食物，宜清補(bǔ)。
《呂氏春秋·盡數(shù)篇》指出：“凡食無強(qiáng)厚味，無以烈味重酒。”唐朝的孫思邈提倡人們“常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳”，又說：“善養(yǎng)生者常須少食肉，多食飯”。
在強(qiáng)調(diào)飲食清補(bǔ)的同時(shí)，勿過咸、過甜，宜多吃具有祛暑益氣、生津止渴的食物。
在中國(guó)的節(jié)日文化中
我們一定要尊重傳統(tǒng)
中國(guó)的文化
源遠(yuǎn)流長(zhǎng) 傳承至今
是非常具有歷史意義的
